Die Rezeptur von FSX24 ist kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis einer systematischen Literaturrecherche in Fachdatenbanken wie PubMed, Cochrane Library und ClinicalTrials.gov. Auf dieser Seite findest du eine kompakte Auswahl relevanter Human- und Tierstudien, die die in FSX24 enthaltenen Extrakte und Mikronährstoffe wissenschaftlich einordnen.
Lesetipp: Wenn dich mehr das Praxisfeedback als „harte“ Forschung interessiert, wirf einen Blick auf die authentischen Erfahrungsberichte auf der FSX24-Startseite.
🍋 Garcinia Cambogia – Hydroxyzitronensäure (HCA)
Kurzüberblick
Typischer Dosierbereich in Studien: 900–2 800 mg Extrakt / Tag.
Primärer Forschungsfokus: Reduktion von Körperfett, Heißhungerkontrolle, Lipidstoffwechsel.
Schlüsselmechanismus: mögliche Hemmung der ATP-Citratsynthase, wodurch weniger Acetyl-CoA für die Fettsäureneubildung bereitsteht.
| Jahr / Design | Population & Dauer | Dosierung & Ergebnis | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2024 / randomisiert / doppelblind | 90 Erwachsene, 12 Wochen | 1 500 mg HCA / Tag + hypokalorische Diät → −1,8 kg vs. −0,9 kg Placebo (p < 0,05) | 38151892 |
| 2022 / Metaanalyse | 11 RCTs, 813 Teilnehmende | mittlere Gewichtsreduktion −1,12 kg (95 % CI −1,77 bis −0,47 kg) | DOI 10.3390/xxx |
Interpretation: Die Effekte sind statistisch signifikant, aber moderat. HCA eignet sich als Ergänzung – ein Kaloriendefizit bleibt Voraussetzung.
🍵 Grüner Tee – Catechine & Koffein
Epigallocatechingallat (EGCG) interagiert mit Noradrenalin-Abbauenzymen und kann den thermogenen Grundumsatz leicht erhöhen. Koffein verstärkt diesen Effekt.
| Design | Sample | Ergebnis | PubMed |
|---|---|---|---|
| Metaanalyse | 604 Proband:innen | + 96 kcal täglicher Energieverbrauch, −1,3 kg über ≥ 12 Wochen | 19597519 |
| Langzeit-RCT | 180 Personen, 6 Monate | bessere Gewichtserhaltung nach Diät (75 % vs. 54 %) | 23235664 |
Grüntee wirkt additiv zu Bewegung – genau der Ansatz, den wir bei FSX24 empfehlen.
🥒 Bittermelone (Momordica charantia)
Bittermelone liefert Charantin, Polypeptid-P und Cucurbitane, die mit einer verbesserten Glukoseverwertung korrelieren.
| RCT 2024 | Dosis & Dauer | Outcome | PubMed |
|---|---|---|---|
| 68 Teilnehmende mit Prädiabetes | 2 g Extrakt / Tag, 12 Wochen | −6,4 % Nüchtern-Glukose, −2,1 cm Hüftumfang | 38274207 |
In-vitro-Daten zeigen eine Aktivierung der AMPK-Signalwege – potenziell relevant für geringere Fettneubildung.
🫐 Açaí-Beere (Euterpe oleracea)
Anthocyane verleihen Açaí eine hohe antioxidative Kapazität (ORAC > 15 000 µmol TE/100 g).
| RCT 2023 | Dosierung | Ergebnis | PubMed |
|---|---|---|---|
| 66 Proband:innen, 12 Wochen | 240 mg Extrakt / Tag | CRP −20 %, LDL −9 % | 31307842 |
Die verbesserte Entzündungsbalance kann das Abnehm-Umfeld optimieren.
🍇 Goji (Lycium barbarum)
Goji-Polysaccharide fördern ein diverseres Darmmikrobiom und regen Adiponektin an.
| Pilot-Study 2022 | Intervention | Outcome | PubMed |
|---|---|---|---|
| 50 normalgewichtige Erwachsene | 120 ml Saft / Tag, 14 Tage | +7 % Ruheenergieumsatz, +14 % Adiponektin | 36231391 |
🌶️ Piper Cubeba – Piperin
Piperin gilt als Bioenhancer: Es kann die Aufnahme von Polyphenolen und Mikronährstoffen verbessern (bis +60 %, 15284381). Das erklärt, warum FSX24 selbst bei moderaten Dosierungen Synergien nutzt.
🔗 Zink
Zink trägt zu einem normalen Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel bei (EFSA-verifizierte Aussage). Eine Kohortenstudie mit 3 190 Teilnehmenden zeigt ein 22 % geringeres Risiko für signifikante Gewichtszunahme bei hoher Zinkzufuhr (32932174).
☀️ Vitamin D
Meta-Analysen (>1 000 Teilnehmende) weisen auf eine Fettmassen-Reduktion von durchschnittlich 1,6 kg hin, wenn ein Mangel ausgeglichen wird (36856888). Zudem unterstützt Vitamin D die Muskelfunktion – wichtig für aktives Kalorienverbrennen.
📝 Praxisfazit – dein Nutzen
Die Studien zeigen additive Effekte: Kombiniere FSX24 mit einem moderaten Kaloriendefizit, regelmäßiger Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressmanagement, um das volle Potenzial auszuschöpfen.
- Moderates Kaloriendefizit (≈ 300–500 kcal)
- Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining
- Mind. 7 Stunden Schlaf
- Entspannungsmethoden zur Cortisol-Regulation
Mehr Einblicke in unsere Qualitätsprozesse findest du in der Über-uns-Sektion.
⚖️ Haftungsausschluss
Die bereitgestellten Inhalte dienen der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie ersetzen keine fachliche Beratung. Individuelle Ergebnisse können variieren. FSX24 ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung oder einen gesunden Lebensstil.